Für alle, die keine Zeit für eine tägliche 60-minütige Yogapraxis haben, bietet meine monatliche YOGA MAIL Inspiration und kurze tägliche Übungen, die sich in deinen Alltag einfügen und dir helfen, einen Moment der Ruhe zu finden.
YOGA MAIL extra: Ich war im Podcast – hör gern mal rein 🎧
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YOGA MAIL 💌
Für alle, die keine Zeit für eine tägliche 60-minütige Yogapraxis haben, bietet meine monatliche YOGA MAIL Inspiration und kurze tägliche Übungen, die sich in deinen Alltag einfügen und dir helfen, einen Moment der Ruhe zu finden.
Hallo Reader, in meinen Yogastunden haben wir meistens 60 Minuten. Diese Zeit vergeht so schnell. Kaum haben wir den Körper aufgewärmt, kommen wir in die Tiefe der Praxis und schon ist es Zeit für Savasana. Ich frage mich immer: Was würde passieren, wenn wir mehr Zeit hätten? Mit fünf Tagen kann etwas Anderes entstehen. Etwas, das in einer Stunde nicht möglich ist. Wenn du täglich praktizierst, spürst du am Ende des Retreats eine Entspannung, die du nach einer einzelnen Yogastunde in der...
"We don't practice yoga to get better at yoga.We practice yoga to get better at living." Hallo Reader, wie geht es dir? Ein neuer Monat, der Februar - hier in NRW steht Karneval vor der Tür. Wie sieht es bei dir aus, feierst du Karneval? Ich werde mich dieses Jahr mal unter die Jecken mischen, aber nur zur Weiberfastnacht. Ich bin gespannt ... :D So, nun aber zum Thema des Monats bzw. dieses Newsletters. Diesmal war ich doch etwas länger planlos, über was ich schreiben soll. Bis zur letzten...
"Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees."(B. K. S. Iyengar) Hallo Reader, ich wünsche dir ein frohes neues Jahr! Ich hoffe, es ist gut gestartet und vielleicht hast du ja auch heute noch frei und kannst es ganz entspannt angehen. Hast du dir die letzten Tage etwas Zeit genommen, um das alte Jahr zu reflektieren und Ziele für 2026 zu setzen? Ich mache das jedes Jahr, meist immer erst am Silvestertag selbst. Es gab aber auch schon Jahre, da habe ich...