"Jeder bewusste Atemzug ist ein Schritt in Richtung Freiheit."(Thích Nhất Hạnh) Hallo Reader, es ist Dezember und die Advents- und Weihnachtszeit hat begonnen. Wie war dein 1. Adventssonntag? Hast du dir die ersten Lebkuchen gegönnt oder auch einen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt? Der Dezember ist mein Lieblingsmonat. Ich kann mich immer wieder für die schöne Weihnachtsbeleuchtung überall begeistern, liebe den Duft nach Räucherkerzen und natürlich auch die ganzen Weihnachtsnaschereien. Diese...
3 months ago • 3 min read
"Even if only one percent of the world's population meditated it would be sufficient to do away with the hatred that causes war."(Maharishi Mahesh Yogi) Hallo Reader, hier kommt deine Yoga Mail für November! Wie geht es dir? Die Herbstzeit ist ja bei vielen nicht so beliebt, weil die Tage kürzer werden und der Himmel oft bewölkt ist. Aber ehrlicherweise haben wir ja alle eine schöne Wohnung, in der wir es uns gemütlich machen können. Und wenn man sich dann doch mal überwindet rauszugehen, ist...
4 months ago • 2 min read
Do more of what makes you happy. Hallo Reader, bist du erfolgreich? Wahrscheinlich denkst du dir jetzt: was soll die Frage? Oder fragst dich, welcher Bereich deines Lebens gemeint ist? Oder aber denkst direkt an deinen beruflichen Erfolg, denn ganz oft verknüpfen wir unsere Karriere mit Erfolg. Das ist etwas, was andere sehen, was mir Geld bringt, was ich wiederum in materielle Dinge investieren kann und somit meinen Wohlstand sichtbar machen kann. Aber hast du dich mal gefragt, ob dich das...
5 months ago • 3 min read
Sprich nur, wenn es die Stille verbessert.(Mahatma Ghandi) Hallo Reader, wie geht es dir? Immer wenn ich mich hinsetze um den Newsletter zu schreiben, bin ich überrascht, wie schnell doch schon wieder ein Monat herum ist. Geht es dir auch so? Es ist September und somit offiziell der Sommer vorbei. Die Herbst-Tagundnachtgleiche Ende September markiert im Ayurveda den Übergang von der heißen, aktiven und produktiven Zeit des Sommers (Pitta) in die ruhige, kalte und trockene Phase des Herbstes...
6 months ago • 2 min read
Hey ihr Lieben, ich war neulich zu Gast im Ayurveda & Psychology Podcast mit Charlotte Skogsberg – und jetzt ist die Folge online! In Episode 199 sprechen wir über meine Reise der letzten Jahre und wie mir Ayurveda geholfen hat, mich wieder gesund zu fühlen und Balance in mein Leben zu bringen. Es war ein richtig schönes, offenes Gespräch – vielleicht genau das Richtige für einen entspannten Sonntag oder eine ruhige Pause zwischendurch. Hier geht’s zur Folge 🎧 Yoga & Ayurveda Episode 199 -...
7 months ago • 1 min read
Der August ist wie der Sonntag des Sommers. Hallo Reader, mit etwas Verspätung trudelt nun endlich die neuste Ausgabe der YOGA MAIL ein! Entschuldige, aber ich wollte mir die nötige Zeit nehmen und nun ist es erst heute geworden. Zum einen liegt es auch mit daran, dass ich nun vormittags wieder in einem Angestelltenverhältnis bin und somit weniger Zeit zur Verfügung habe, zum anderen wollte ich dir auch etwas ausführlicher von dem im April 2026 geplanten Yoga Retreat erzählen, was irgendwie...
7 months ago • 2 min read
Hallo Reader, wie geht es dir? Was sind deine Pläne für den Juli? Bei mir geht es wie gehabt weiter, obwohl nicht ganz... ich fange diesen Monat einen neuen Teilzeitjob an und werde mich daher an einen neuen Rhythmus gewöhnen müssen. In der nächsten YOGA MAIL werde ich dir dann berichten können, wie es klappt ;) ❊ YOGA MAIL IM SPAM? Apropos YOGA MAIL: mir ist aufgefallen, dass meine E-Mails in letzter Zeit oftmals im Spam-Ordner landen und daher untergehen. Wenn du das liest, dann schau gerne...
8 months ago • 2 min read
꧁ International Yoga Day ꧂ Hallo Reader, neben dem Sommeranfang feiern wir heute auch den Internationalen Tag des Yoga! Ich möchte das zum Anlass nehmen, einmal zu reflektieren, warum wir Yoga üben. Jede:r hat da seine ganz eigene Geschichte. Bei mir war es anfangs einfach nur der Wunsch etwas gelenkiger zu werden. Ich war Anfang 20, Studentin und wollte natürlich schlank und sportlich sein. Damals war Yoga gerade auch wegen Madonna und ihren muskulösen Oberarmen im Trend und ich bin auf...
9 months ago • 2 min read
Everything is temporary: emotions, thoughts, people and scenery.Do not become attached, just flow with it. Hallo Reader, wir haben schon Juni! Die Zeit verfliegt und nun steht der Sommer bevor. Wie geht es dir? Für viele ist gerade Urlaubszeit oder sie steht kurz bevor. Ein schöner Ausblick auf etwas Ruhe und Entspannung. Vielleicht hast du dann auch etwas mehr Zeit für deine Yogapraxis? Alle Termine findest du weiter unten und ich würde mich natürlich freuen, wenn du dabei bist - ob im...
9 months ago • 2 min read
