Hallo Reader,

ich möchte heute über etwas sprechen, das mir schon lange am Herzen liegt. Etwas, das ich bei mir selbst beobachte und das ich auch bei sehr vielen Menschen sehe, die zu mir in den Unterricht kommen.

❊ YOGA WIRD ZU EINEM WEITEREN TO-DO

Man macht es, weil es gesund ist. Weil man gelesen hat, dass es gut für das Nervensystem ist. Weil man danach besser funktioniert. Und plötzlich ist es nicht mehr Pause, sondern Optimierung.

Ich kenne das aus eigener Erfahrung. Es gibt Phasen, in denen ich auf die Matte komme und denke: ich muss das jetzt machen, damit ich mich besser fühle. Als ob ich ein Ergebnis produzieren müsste.

Aber echte Selbstfürsorge sieht anders aus. Sie hat kein Ziel außer diesem: du selbst zu sein. Den Körper zu spüren. Den Atem wahrzunehmen. Zu bemerken, was gerade ist, ohne es sofort verändern zu wollen.

Das ist gar nicht so einfach in einer Welt, in der uns von überall gesagt wird, wir könnten noch effizienter, noch smarter, noch gesünder werden. Wir vergleichen uns, wir versuchen mitzuhalten und wir brennen dabei aus.

❊ DU BIST EINGELADEN

Beim Retreat möchte ich einen anderen Raum schaffen. Einen, in dem du nicht lieferst, nicht performst, sondern einfach bist.

Wie klingt das für dich?

❊ YOGA IM APRIL

Bevor es dann Ende April nach Spanien geht, gibt es aber auch noch einige Yogastunden in Düsseldorf - inklusive zwei Specials am Ostermontag. Schau mal, welche Termine für dich passen:

Unsere Yogastunde online wird es diesen Monat leider nicht geben - aber im Mai wieder, das verspreche ich!

Ansonsten wünsche ich dir jetzt erst einmal frohe Osterfeiertage & freue mich, wenn wir uns bald auf der Matte sehen - wo auch immer ;)

Viele Grüße,
Monika

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