Hallo Reader,

eine kleiner Check-In vor den Weihnachtsfeiertagen. Wie klappt es mit den Atempausen? Vielleicht hast du in den letzten Tagen ja schon ein bisschen bewusster geatmet. Vielleicht gab es einen Moment, in dem du gemerkt hast: Oh, da ist ja plötzlich mehr Raum…
​Mehr Weite. Mehr Ruhe.

Die Vorweihnachtszeit kann uns leicht aus der Balance bringen. Wir reagieren, funktionieren, hetzen – und merken erst spät, wie angespannt wir eigentlich sind. Umso wertvoller sind diese kleinen Atempausen.

Und vielleicht spürst du genau jetzt den Wunsch nach mehr davon.

Mehr echtes Innehalten.
Mehr Verbindung zu dir selbst.
Mehr Zeit, in der du nicht für andere funktionierst, sondern für dich da bist.

Kurz vor Jahresende beginnen wir auf das vergangene Jahr zurückzublicken - und auch auf das neue, das vor uns liegt. Hast du in 2025 etwas für dein persönliches Wohlbefinden getan?
Gibt es Dinge, auf die du dich für dich selbst in 2026 stärker konzentrieren möchtest?

Hiermit möchte ich dich daran erinnern:

Du darfst dir Räume schaffen, die dich auftanken lassen.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

Mein Retreat im April 2026 ist eine Einladung:

⇢ raus aus dem Funktionsmodus
​⇢ rein in ein bewusstes, liebevolles Erleben
​⇢ umgeben von Natur & Stille
​⇢ mit Raum für sanfte Bewegung, Entspannung und Aufatmen

Stell dir vor, du würdest dir nach diesem Winter ein paar Tage schenken, die nur dir gehören. Kein Druck. Kein „Man müsste…“.
Nur du, dein Atem, dein Körper und ein Ort, an dem du wieder ankommen darfst.

Du bist nicht zu spät.

Du bist genau richtig. Und wenn du magst, begleite ich dich auf dieser kleinen Reise zu dir selbst.

Hier findest du alle Infos: Yoga & Hiking Retreat mit Monika​

Ich freue mich, wenn wir im April gemeinsam atmen, ankommen und auftanken. Aber nun erstmal: frohe Weihnachtsfeiertage & schöne Momente im Kreise deiner Liebsten! 🌟

Alles Gute,
Monika

PS: Sehen wir uns am 30.12. zur Online-Yogastunde? Ich würde mich freuen!