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Hallo Reader,

wie geht es dir? Was sind deine Pläne für den Juli? Bei mir geht es wie gehabt weiter, obwohl nicht ganz... ich fange diesen Monat einen neuen Teilzeitjob an und werde mich daher an einen neuen Rhythmus gewöhnen müssen. In der nächsten YOGA MAIL werde ich dir dann berichten können, wie es klappt ;)

❊ YOGA MAIL IM SPAM?

Apropos YOGA MAIL: mir ist aufgefallen, dass meine E-Mails in letzter Zeit oftmals im Spam-Ordner landen und daher untergehen. Wenn du das liest, dann schau gerne mal nach, ob das bei dir vielleicht in der Vergangenheit auch der Fall war. Es kann daran liegen, dass ich Gmail benutze - einen anderen Grund wüsste ich nicht. Verhindern kannst du das Ganze, indem du mich als Kontakt hinzufügst, oder eben immer mal im Spam-Ordner nachschaust. Den monatlichen Newsletter bekommst du ja immer direkt am Monatsanfang und alle weiteren Erinnerungen dann im Laufe der Woche vor dem Termin.

Für unsere Onlinestunden kannst du dir aber auch den Termin direkt in den Google-Kalender übernehmen, indem du auf das Bild weiter unten klickst. Es sollte theoretisch funktionieren - gib mir gerne mal Feedback dazu.

Nun aber mal zum eigentlichen Thema ;) In der vergangenen Woche musste ich eine Entscheidung treffen, die nicht so einfach war. Irgendwie war ich hin- und hergerissen und am liebsten hätte ich allen, die ich in diesen Tagen getroffen habe, davon erzählt und sie um Rat gefragt. Mittlerweile habe ich aber gelernt, dass das nicht immer hilfreich ist, sondern dazu führen kann, dass man letztendlich das macht, was andere als richtig erachten, statt auf sein Herz zu hören.

❊ DU HAST ALLES WISSEN IN DIR

Ich habe mich also wieder daran erinnert, dass ich die Antwort kenne, sie in mir ist und ich mir nur die Ruhe gönnen muss, um auf meine innere Stimme zu hören. Da das in der Praxis nicht immer so leicht ist, möchte ich dir heute einen kleinen Trick verraten.

Nimm dir eine Münze und überlege dir eine Frage zu deinem Thema, die du mit ja oder nein beantworten kannst. Nun lege fest, ob Kopf "ja" und Zahl "nein" bedeutet, oder andersherum. Das ist ganz egal. Nun schließe die Augen, wiederhole nochmal deine Frage, fühle in sie hinein, stell dir das ganze Drum und Dran bildlich vor. Dann öffne die Augen wieder und wirf die Münze. Sie wird dir eine Antwort liefern - entweder ja oder nein. Nun ist es aber noch nicht entschieden! Spüre jetzt ganz genau in dich hinein, wie sich die Antwort der Münze anfühlt. Bist du erleichtert und zufrieden damit, oder eher enttäuscht und hättest dir etwas anderes erhofft? Nun weißt du deine Antwort! Deine innere Reaktion auf die vorgesetzte Entscheidung zeigt dir ganz klar, was du tatsächlich möchtest. Hör darauf, auf dein Gefühl, was du in dir spürst.

Und wenn es gerade nichts zu entscheiden gibt, dann merk dir diese Übung gern für's nächste Mal. Mir hat es schon ganz oft geholfen.

❊ TERMINE FÜR YOGA IM JUNI

Hier nun die Termine für Juli - ich hoffe, du kannst an (mindestens?) einem mit dabei sein:

Anmelden kannst du dich wie immer für die Online-Yogastunden indem du auf diese E-Mail antwortest oder die 12 Euro* pro Stunde über Paypal mit dem entsprechenden Datum im Betreff zahlst.

Für alle anderen Angebote erhälst du weitere Infos zur Anmeldung indem du auf das jeweilige Bild klickst. Manchmal ergeben sich auch noch kurzfristig zusätzliche Termine, die ich immer auf Instagram poste - also schau gerne auch da vorbei.

Bis bald & viele Grüße,

Monika

*Jeder ist willkommen und niemand wird auf Grund fehlender finanzieller Mittel abgewiesen. Wenn du also teilnehmen möchtest und finanzielle Unterstützung benötigst, sende mir bitte eine E-Mail an hallo.yogamitmonika@gmail.com.

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